Quais materiais podem substituir a faixa elástica

Além de conhecer inumeráveis benefícios terapêuticos, hoje em dia seus conhecimentos são utilizados nas rotinas do Método Pilates, Disciplinas Esportivas e na Reabilitação Fisioterapêutica.

As faixas elásticas podem ser encontradas no mercado com diversos nomes: gomas elásticas, bandas elásticas, flex bands, rubber-band, mini bands entre outros, e ao mesmo tempo você pode encontrar em vários formatos como: tubulares, telas ou cintas.

Elas também são usadas por atletas, como dançarinos, para fortalecer e alongar os pés.

Usos comuns podem ser em exercícios de pernas, braços, abdômen, peitoral e glúteos.

Após seu uso lave as faixas em água limpa e abundante para remover resíduos. Deixe secar completamente e polvilhe com talco.

Não tem faixa elástica em casa e quer fazer esses exercícios, vou te ajudar com alguns materiais que conseguimos usar: