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Alongamentos
Já se alongaram hoje? Você sabia que existe mais de um tipo de alongamento? Alongamento estático: aquele que a gente alonga e mantém o...
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Quais materiais podem substituir a faixa elástica
Além de conhecer inumeráveis benefícios terapêuticos, hoje em dia seus conhecimentos são utilizados nas rotinas do Método Pilates,...
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Como criar o hábito de se exercitar em casa
Começar a se exercitar costuma ser um dos passos mais difíceis. A preguiça dos primeiros dias, ou das primeiras semanas, podem fazer com...
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Quais materiais substituem o colchonete
Quando vamos fazer atividades em casa nos surge varias duvidas, ficamos imaginando como faremos isso se não temos todos os equipamentos,...
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